Was ist Yoga?
Obwohl Yoga bekanntlich seit Jahren ein "Trend-Sport" ist, fragen immer wieder viele was es letztendlich damit auf sich hat und was die faszinierende Essenz ist, die sich dahinter verbirgt. Die meisten hegen die falsche Vorstellung, dass es sich dabei lediglich um Meditation bzw. Körperübungen handelt. In meinen Augen wirkt sich Yoga jedoch ganzheitlich auf die Bereiche von Körper, Geist und Seele aus. Diese haben im Einklang zu sein, damit ein Leben in der eigenen Mitte ermöglicht wird. Yoga soll dazu dienen die bereits erwähnten Aspekte durch Atem- und Körperübungen und Meditationstechniken zu fördern. "Ich bin bei mir. Loslassen und Ruhe. Mein Kopf ist frei. Nach einer Yogastunde bin ich glücklich und fröhlich." Yoga ist eine vollständige Wissenschaft des Lebens, deren Ursprünge bis in das Indien um 700 v.u.Z. zurückzuführen sind. Einerseits dient es tatsächlich dem Zur-Ruhe-Kommen und Stillwerden, dem Loslassen der Aktivitäten unseres Geistes, doch hat es andererseits auch sehr aktive Anteile durch die sog. Asanas. Körperübungen oder Yogahaltungen kräftigen und strecken sowohl Muskeln als auch Gelenke, die Wirbelsäule und das gesamte Knochengerüst. Sie wirken nicht nur auf die äußere Form des Körpers, sondern auch auf die Drüsen und Nerven ein. Erstaunliche Energiereserven werden freigesetzt, wenn dadurch körperliche und geistige Spannungen gelöst werden.
Mein Yoga, das ich unterrichte, ist ebenfalls ganzheitlich und nicht nur in einer spezifischen Richtung zu erleben. Ich vertrete meine Grundrichtung und gehe dennoch individuell auf die Bedürfnisse einzelner TeilnehmerInnen bzw. der Gruppe ein. Yoga Basic & Fortgeschrittene
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